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I legumi sono i semi commestibili delle piante appartenenti alla famiglia delle leguminose e la loro coltivazione è antichissima. Fagioli, lupini, ceci e lenticchie hanno rappresentato, per millenni, la principale fonte alimentare di molti paesi che si affacciano sul bacino del Mediterraneo. Sono gli alimenti vegetali più completi e nutrienti in assoluto, sono infatti ricchi…

Iniziare a praticare yoga e farlo con regolarità ha cambiato la mia vita. Esagerazione? Suggestione? Non credo! Non sono una di quelle persone che segue le mode o si lascia impressionare facilmente, i benefici che sento durante una sessione di yoga, a livello fisico e mentale, sono reali. Ed è per questo che oggi voglio raccontarti…

Le ultime ricerche scientifiche hanno dimostrato che la frutta disidratata non ha nulla da invidiare alla frutta secca. Inserirla nella nostra dieta ci aiuta ad assumere la giusta quantità di vitamine e minerali essenziali per il nostro organismo. Frutta disidrata Come ben sappiamo tutta la frutta fresca è un ottimo alimento per fare uno spuntino…

Quante ne abbiamo provate per rendere bella e luminosa la nostra pelle? E se la soluzione fosse negli alimenti? Alimentazione, quanto influisce sulla pelle? Come ci insegna Carlotta la nostra pelle è un vero e proprio biglietto da visita e spesso, per prendercene cura, ci affidiamo totalmente a creme e oli trascurando completamente che anche…

Hai la nausea e ti senti gonfia e stanca? Queste festività hanno sconvolto le tue abitudini e il tuo metabolismo? È ora di correre subito ai ripari con i nostri consigli per rimettersi in forma dopo le feste! Le feste natalizie sono l’occasione giusta per ritrovarsi con tutta la famiglia. Abbiamo scherzato e brindato ma…

Il freddo è ormai arrivato e con esso anche i classici malanni stagionali: raffreddore, febbre, mal di gola, tosse. In che modo possiamo difenderci da questi disturbi fastidiosi? La strategia migliore è quella di rinforzare le nostre difese naturali. Per rafforzare il nostro sistema immunitario ci sono tanti rimedi naturali più o meno validi ma…

Depilazione a luce pulsata, può essere un valido aiuto anche per l’uomo? Il post di oggi è rivolto a tutti i maschietti all’ascolto e riguarda un trattamento che non è più appannaggio del solo pubblico femminile o degli atleti. La depilazione è una pratica di bellezza sempre più scelta anche dagli uomini, che spesso desiderano…

Agrumi, cosa sono? Gli agrumi sono i frutti di un gruppo di piante sempreverdi che appartengo al genere Citrus, il nome deriva dal sapore “agro” di questi frutti. Hanno una buccia rugosa e resistente, di colore giallo oppure arancio. La loro polpa è invece traslucida e gli spicchi sono separati da una membrana. Agrumi, valori…

Circa un anno fa vi avevo annunciato, sulla nostra pagina facebook, di aver iniziato le sedute di depilazione laser dal mio dermatologo. Ho fatto questa scelta pechè sono una ragazza dalla carnagione molto chiara, ma anche molto mora e mediterranea per quando riguarda capelli e peli superflui. Questo vuol dire che anche la peluria del…

Aloe vera, cos’è?  Negli ultimi anni sempre più persone hanno deciso di iniziare a consumare abitualmente aloe vera, una pianta ricca di proprietà terapeutiche, in grado di depurare l’organismo dalle tossine. Non bisogna però pensare che il suo consumo sia la panacea di tutti i mali, essa infatti deve essere inserita in una dieta varia…